我心目中的地狱是在一间带镜子的房间里上一堂健身课，里面挤满了穿着氨纶短上衣的人，教练一边用“Starboy”混音对你咆哮。每个人都知道所有的动作，他们如此巧妙地出汗，让我怀疑腺体手术，然后他们在更衣室里把胸罩扔掉，完全不用担心陌生人会看到乳头毛。可怕！
每个名人都参加的那些课程都是令人生畏的、竞争激烈的、而且费用昂贵。但是，当我们（我）只能使用我们自己的设备而没有锻炼课程来指导我们时，我们（我）只是观看 宋飞传 在椭圆机上重跑半小时。或者更糟糕的是，在跑步机上原地跑步大约 15 分钟。如果您的健康目标是“不死”，那么这是一件完全好的事情。不过，就我而言，我想从我的腹部去除一些主要的烤布里干酪和托斯蒂托斯。我需要流汗。
如果您在深夜阅读健康杂志或观看奇怪的电视广告，您一定听说过 HIIT 。 （高强度间歇训练，兄弟。 将蛋白粉混合到马提尼酒中。 ）基本上，看伊莱恩和杰瑞在椭圆机上与租车小姐争论半个小时比在我完美的臀部凹槽沙发上看要好得多，当然，但我需要让我的心率大幅上升，然后来下来，为了看到腹部的脂肪消失在汗臭袜子味的空气中。这不是我自己能解决的问题。我冲刺一分钟然后休息一分钟？类似的事情。但我在 YouTube 瑜伽中作弊，并且在游泳练习时常常在泳池中央转身，所以我不相信自己是一个激励者。
这是哪里 安波福 （以前称为 Skyfit...现在你知道他们为什么改变它了）出现了。它是一个应用程序，包含合法教练的音频锻炼和真正好的音乐（前 40 首热门歌曲、主题 Rihanna 播放列表和我称之为 Zara 的快节奏混音）更衣室配乐）。有跑步机和马拉松训练、椭圆机训练、瑜伽、力量训练、各种挑战，还有我最喜欢的：室内骑行，又名动感单车课程，请参加一人派对。教练会告诉你何时增加阻力、冲刺、恢复、从马鞍上站起来以及锻炼臀肌，这是我最喜欢的健身词。你一直在流汗，就像撒哈拉沙漠中的雪锥一样。这是一次很好的锻炼。训练强度有不同的级别，时间限制从 15 分钟到 90 分钟不等，还有大量的教练，他们都有这些搞笑的戏剧性头像。你弄清楚你爱谁，谁有很棒的音乐，你不惜一切代价避开谁，因为他的声音是如此舒缓，你几乎在自行车上睡着了，等等。
去年秋天，Aaptiv 成为我的痴迷。我加入了 Facebook 群组，人们在这里提供反馈并分享红脸自拍照以及锻炼时消耗的卡路里总量的屏幕截图。如果你以前从未沉迷于健身社交媒体——这是一个疯狂的地方，充满了压倒性的积极情绪、无知的医疗建议、蛋白质棒评论，以及无论点多少次都无法治愈的自尊问题你发帖。
我以脾气暴躁的态度加入其中，很快就发现它没有被邀请。我发布了一些关于某个不知名的培训师如何随着音乐唱歌的内容，虽然她的音乐很棒，而且她做了整个应用程序中我最喜欢的锻炼（45 分钟的 90 年代摇滚，这已经不再可用），它推动了我很高兴听到这位啦啦队长跟着哼着《Smells Like Teen Spirit》。我怎么能告诉她请……不要那样做？
我错了吗？我的意思是，这是涅槃。快点。
我问 Aaptiv 的人，他们的简短回答是：你来处理它。培训师使用陈词滥调的励志短语和反培根宣传。他们正在解决其他一些缺点，比如编写更清晰的课程描述，并弄清楚如何更好地对课程进行评分（现在你可以喜欢，但不能在你讨厌的课程上画一个红色的大叉）。新的班级总是出现，而另一些则消失。
但老实说，好处肯定多于坏处——我的身体状况比高中以来的状态都要好。每月 10 美元，三个月 25 美元，或每年 50 美元，非常划算。我的布里肚子每天都在缩小，因为旋转（对我来说是新闻）是一项很好的核心锻炼。我回到家，为我搬运杂货的手臂举起一些重物，然后洗个豪华的澡。我读到了 如果你在运动后奖励自己 ，它有助于使它成为一种爱好，很快你就不再需要奖励，即使是巧克力或杜松子马提尼酒。我开始看到肩膀了？听起来很疯狂，但之前它们只是这些 45 度的下坡。
在与我最喜欢的教练 Candice 进行了一个小时的艰苦训练后，我正在冷静下来，这个年轻人坐在我旁边的自行车上。他开始踩踏板，然后指着我的自行车屏幕。你为什么在这？他问我，这不是我准备在莱卡表演中回答的存在主义问题。我说，为了拼命工作，就像其他人都在这里一样。我想像这样燃烧卡路里，他指着我屏幕上令人印象深刻的 457 说道。你必须得到这个应用程序，我说，感觉有点像山达基教徒。所以我实现了两个人生目标：减掉几磅体重和加入邪教。 2017年，怎么了？
——亚历克斯·贝格斯
截图来自 Aaptiv。
新的一年，新的你，或者类似的东西。听听正在参加马拉松训练的模特、美食家如何吃得更好或 VS Angel 谈锻炼如何具有治疗作用 。