今天是养成一些你可以真正坚持的生活习惯的完美日子。从日历上看，这是完美的时机：此时此刻，新年决心再次成为善意却遥不可及的梦想——但在你感到沮丧之前，请记住，二月是“奥德丽·洛德”的发明者奥德丽·洛德的出生月份。自理' 。我非常喜欢她的定义，即自我保护优先于营销流行语。毕竟，可持续的习惯需要可持续的过程，这将推动你成为最好的自己，对我来说，最好的 Utibe 更有条理，照顾她的皮肤，并且可以保持能量水平，不会让她在工作后感到气喘吁吁。走上一个小斜坡。与所有好习惯一样，最好是缓慢而稳定地养成。我喜欢检查一份清单，以确保我不会让生活夺走我的生命 我 由缰绳。从这里开始，并在有意义的地方进行修饰：
回家后立即洗脸
不久前，Ashley 断言，开始夜间护肤程序的最佳时间 你一到家 ，我开始认为她是对的。每推迟一次，带妆入睡的几率就会增加大约……300万。我的床是一个金星捕蝇器，专为疲惫而愚蠢的化妆者准备。如果我有一个我期待使用的卸妆组合，我更倾向于实际使用。现在，就是 Pai's 玫瑰果轻卸卸妆油 ， 其次是 乳状果冻洁面乳 ，但上个月是 Holifrog 的 Balmy Cleanser，其次是 Klur 温和洁面乳 。正如我喜欢在这些部分说的：你呢，朋友。
每周至少锻炼一次
一开始很难，然后很有趣！好吧，本身并不有趣，但绝对有益。每个周末早上，我都会尝试进行椭圆机锻炼，混合倾斜和阻力，然后进行举重循环，然后在 Stairmaster 上锻炼 10 分钟。我周六会努力锻炼，这样第二天我就可以放松下来，但我也充分知道我可能无法在工作日去健身房。令我惊讶的是，周末一到两个小时的努力可以使我整个星期的精力和焦虑水平得到很大的改善。
列出未来一天的待办事项清单
这可以在你下班之前、在你上下班回家的路上或者在你睡觉前在你的 Notes 应用程序中完成——无论如何，我强烈推荐。能够看到我每天需要的一切，使我的工作量处于可控状态，同时让我能够考虑我的长期和短期职业和个人目标。另外，在笔记本上写清单……很棒吗？使用中性笔划掉任务 美丽、简约的文具 激起的欣快感只有海盐巧克力饼干和从我奶奶的信封里收到钱才能媲美。
留意你的预算
预算应用程序，例如 作为 和播客喜欢 最优财经日报 可以帮助你开始，但是密切关注你已经知道的事情也是很浪费钱的。您每周外出就餐几次？你真的需要到处打 Uber 吗？你什么时候才能开始你的 Depop 账户？我时不时地问自己这些问题，并努力尽可能真实地提供答案，以鼓励自己做出更明智的金钱选择。
给自己安排时间收拾一下
洗脸之后就是打扫房间——但不必太花时间。当我的夜间视黄醇和保湿霜渗入我的皮肤时，我给自己大约五分钟的时间（或者就像，听一首喜怒无常的歌曲） 蔓越莓林格 (Linger) ）把椅子上堆积的衣服挂起来，收起散落的杂物，整理床铺，让我睡觉时格外舒适。
如果这些习惯看起来是理所当然的……亲爱的，你的生活真是太棒了。拿起你的金星（给你），然后前往评论分享你自己最低限度的好习惯。
——乌蒂贝·姆巴古
照片来自 ITG